一天只睡5.5小時 當心1年胖5.7公斤美國最新研究顯示,民眾若每天只睡5個半小租屋網時,身體代謝力會下降8%,一年可能會增胖約5.7公斤。醫師表示,醫界已知人們永慶房屋睡得少,提高食欲的「飢餓素」會上升、易發胖,新研究又再發現睡得少會降低代買屋謝力,建議民眾每天應至少要睡滿6至8小時。經絡拳分析導致發胖的主因是:生長房屋買賣激素分泌不足。生長激素簡稱HGH,主要作用是促進骨骼及肌肉的生長,同時也加宜蘭民宿速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降,到30歲以後便迅速下房地產降,所以越接近中年,體態越臃腫,身材不易保持,甚至變形。即使是保持20歲時西裝的飲食習慣,體重仍難保持標準。HGH只有夜間睡眠時分泌,尤其是在入睡90分鐘買屋網以後分泌量最旺盛。分享給夜貓族


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